SAISON 2009/2010

Bonjour à tous

    Samedi 5 Septembre se tiendra le Forum des associations sur le site de la Soudinière à saint gilles croix de vie.

Le club fera une démonstration vers 11h00:

Au programme : Echauffement, khions sur trois pas, Combats souples, et katas ( en particulier GOJU SHIHO DAI

KATA DE NIVEAU 5em DAN ) ensuite une petite démonstration de Body Karaté suivi d'une démonstration de

 KARATE DOUX (le karate pour tous);  Etude des katas réspiratoires pendant  lesquels nous travaillons lentement en

portant plus particulièrement l'attention sur les sensations internes et externes

Les cours de KARATE  DOUX  seront dispensés les samedis après midi de 17h30 à 18h30 à saint gilles croix de vie et
au programme Katas lents ( à l'image du tai chi chuan) travail des energies internes (yoga de l'energie, chi kong)

Assouplissements, renforcements musculaires (gainage(abdos) (dos)  travail posturale (cuisses , fessiers ,bras),

 travail sur les amplitudes articulaires, travail d'équilibration (équilibre statique ou en mouvements), travail sur les

déplacements. Ce cours s'adresse à toutes personnes (hommes et femmes) désirant travailler en

profondeur,tranquillement, sans accou qui pourrait traumatiser certaines parties du corps . Les Adultes y

trouveront une reelle activité physique complète et  les séniors seront les bienvenus.

Des ateliers de self défense , de méditation ( Zen Japonnais) seront proposés.

VENEZ NOMBREUX

P  A   T   R   I   C   K